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明明很困卻睡不著是怎麽回事

很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對症治療。

原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裏壓力大等；

原因二，疾病。神經、心髒、頸椎、大腦、胃病等；

治療要以調養為主，藥物為輔。具體方法：

一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鍾，增強體質；

二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；

三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的音樂；

四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；

五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、麵部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；

六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；

七是找醫生對症治療相關疾病。

用不了多久，你就會睡好的。

你知道明明很困可就是睡不著是什麽原因嗎？

明明很困就是睡不著可能是生物鍾紊亂引起的。你要按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，白天不要睡覺，包括午休，晚上到點上床睡覺，睡覺前不看驚險刺激凶殺片，聽聽音樂放鬆自我，用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，睡覺環境要安靜。加強體育鍛煉，增強免疫力，多到戶外運動，多吃蔬菜水果，多和同伴溝通交流。

為什麽明明很困就是睡不著？為什麽明明很困就是睡不著呢

近年來，隨著生活節奏的加快，人們生活水平的不斷提高，這樣或那樣的狀態下，失眠，成了很多人都頭疼的事情，怎樣積極的麵對自己、有效的減少失眠呢？（都市白領和中高考學生的現象尤為嚴重）首先，你要做的是給予自己足夠的心理暗示，告訴自己，什麽事也沒有，想開心的事，回憶美好的事物，可降低精神負擔，從而較為輕鬆的入睡。其次，你要多運動，適當的運動可以在一定程度上改善失眠，但不要劇烈運動，導致身體的過度疲憊，要懂得適可而止。

明明很困可是翻來複去就是睡不著？明明很困可是翻來複去就是睡不著，

你好，根據你的谘詢考慮植物神經功能紊亂或者神經衰弱腎虛。這個情況下需要積極對症治療。一般情況下可以服用藥物穀維素片和刺五加片。另外看看中醫醫生辯證施治服用健腦補腎丸或者安神補腦液治療。保持心情舒暢和多吃蔬菜水果。不需要擔心。

為什麽有的時候特別的困有的時候卻怎麽也睡不著？

為什麽越困的時候越睡不著啊

明明很困卻又睡不著是怎麽回事？

從醫學角度來看，這是一種疾病，其原因是因為大腦中的一些細胞仍然處於興奮狀態，或者是身體某個部位出現問題，影響大腦的休眠。

一般情況下，可以通過轉移注意力的方式化解，比如聽歌聽相聲小品，把你心中的憂煩默置，從而進入睡眠狀態。

再不然就的去治療，心理的病心理治療，身體的病醫藥治療。別不當回事。

晚上很困但是睡不著是怎麽回事？

我母親在我哥哥當兵走後，晚上睡不著覺，白天打瞌睡。吃了好多藥，都不管用！母親說，晚上合不上心，就是眼困的掙不開，但是心裏清楚的和清水一樣！母親思念遠在北京當兵的兒子，怕哥哥在部隊受苦，母親從來不看打仗的電影，怕打仗。母親說子彈不長眼，怕哥哥在打仗中受傷！母親思兒成疾，血壓高，頭暈，頭疼，最後病倒了！

父親看母親病倒了，晚上不能睡覺，就寫信告訴的哥哥。哥哥和領導溝通以後，就讓母親去部隊看哥哥去了。母親在部隊住了半個月，看到部隊天天大米飯，夥食不錯，哥哥吃得白白胖胖的，放心了！母親回到家後，就晚上能睡覺了！

題主晚上睡不著，肯定有心結，把心結打開，就能安然入睡了！

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。