跨立是左腳還是右腳【軍訓跨立是左腳還是右腳】

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來源：國防在線ⷨ磦”𞨻新聞傳播中心融媒體 作者：吳成淼 王海洋 李昊龍 劉戀戀 葛宇昊 張焰焰 朱柏妍

“軍令響亮急促，

軍歌豪情萬丈，

軍訓汗水淋漓。”

近日，陸軍工程大學軍械士官學校攜手華中科技大學，

開展了2021級本科生開學第一課——

軍訓！

為了提高同學們的訓練效率，

軍械士官學校的教官們為大家整理了一份軍訓“秘籍”，

快來看看吧！

☺軍訓軍姿篇

立正：兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂下垂自然伸直，手指並攏自然微曲，拇指尖貼於食指第二節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

☺軍訓稍息，跨立篇

稍息：在立正基礎上左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳。

跨立：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落於兩腳之間。兩手後背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿同高；右手手指並攏自然彎曲，手心向後。

☺軍訓停止間轉法篇

向右(左)轉：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右(左)轉90度，落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

向後轉：按向右轉的動作要領向後轉180度。

半麵向右(左)轉：按向右(左)轉的動作要領向右(左)轉45度。

☺軍訓蹲下起立篇

蹲下：左腳不動，右腳後撤小半步，腳掌著地；左腳彎曲、蹲下，臀部坐到右腳腳跟上，上體保持正直，雙手放在膝蓋上。

起立：迅速起立，收腳，右腳後跟迅速貼緊左後跟，全身協力迅速起立，成立正姿勢。

☺軍訓敬禮篇

1.上體正直，右手取捷徑迅速抬起；五指並攏自然伸直，中指微接帽簷右角前，約2厘米處；

2.手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者；

☺軍訓齊步篇

1.手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；

2.兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向裏合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，並與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；

3.左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；

4.上體正直，微向前傾；

5.向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。

☺軍訓正步篇

1.向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣扣約10厘米處，手輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節。

2.同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地麵平行，離地麵約25厘米），適當用力使全腳掌著地。

☺軍訓跑步篇

1.當聽到“跑步”的預令，兩手迅速握拳，然後提到腰際，同時上體微向前傾，兩臂前後自然擺動（前不露肘，後不露手）。

2.當聽到“走”的動令時，兩腿微彎，同時左腿要向前邁出，利用右腿的蹬力邁出85厘米，前腳掌先著地，身體重心向前移，右腳也一樣。

☺軍訓步法變換篇

起步和正步之間的步法變換，口令（無論動令還是預令）均下到左腳，從左腳開始，預令和動令之間均間隔一步，聽到動令（走）後由左腳開始變換步伐。

看完了教官們整理的軍訓手冊，

是不是對軍訓充滿期待？

快快跟著這份“軍訓指南”練起來吧，

成為訓練場上最棒的仔！

嚴格的軍訓將是廣大新生最難忘的一段經曆，

祝華中科技大學的大一新生們在本次軍訓中，

提高政治覺悟，激發愛國熱情，養成良好學風！

（國防在線ⷨ磦”𞨻新聞傳播中心融媒體出品）

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。